【超完整資訊】，運動後肌肉痠痛怎麼辦?85%人都不知道如何舒緩

只要是人，都曾在某個時間點經歷過肌肉不適感，因為身體的多數部位都有肌肉組織，這種酸痛幾乎可以在任何地方感受到；然而，肌肉酸痛並沒有單一的原因，雖然肌肉痠痛常見於過度運動或是組織受傷，但對於長期的痠痛還是有其他原因。